当前位置:主页 >> 冬季养生

敲带脉与推腹法排毒养颜

2022-07-15 来源:

很多人肥胖其实是虚胖,平日又没精打采、精神不济,在加不能选择节食或拼命运动等激烈的瘦身方法,先找准亚健康的根源,用食补和经络疗法等先让身体强健起来,改善了代谢之后,很多不健康的肥胖自然迎刃而解。

通过一些简便的小方法自我调节脏腑与气血,相当于给身体这台机器擦擦灰尘,上上油,让它走得更轻松、更稳健。

敲带脉

以《黄帝内经》为首的中医典籍里面有很多“宝贝”,现在由于养生热的兴起已经被越来越多的人接受并使用,对于减肥瘦身治疗便秘,有一个很经典的方法就是敲带脉,带脉堵塞,对健康的危害非常大。取“带脉”为名,有两层含义:一是此经脉像是一条带子缠在腰间,二是因为与妇女的经带关系密切,按现代的话说,就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。

带脉是奇经八脉之一,有“总束诸脉”的作用。*其他的经脉都是上下纵向而行,惟有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以哪条经脉在腰腹处出现问题,如郁结气滞,淤血堵塞,都可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通,而且带脉上的三个穴位带脉(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道,又全都压在胆经上,所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。方法是平躺在床上,然后用手轻捶自己的左右腰部觉得有酸痛和赘肉的部位,100次以上。当然,敲带脉要掌握好方法和力度,尤其是年老与体弱者,要酌情而行。

推腹法

《求医不如求己》作者中里巴人总结“体内三浊、体外两害”是健康的杀手,所谓“三浊”是指:浊气、浊水、宿便。所谓“两害”是指:不良的生活习惯、不健康的心理状态。推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹,每天早上起床时要推一次,晚上临睡前推一次,平常无聊时也可推推。这是一种很简便的排出“三浊”的方法,只要持之以恒必能见到效果。

“有人一推就会打嗝放屁,那是清气上升、浊气下降,效果很好;有人则会腹中水声咕咕,这是在推动腹中沉积多日的浊水,这种湿浊如果不及早排出,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则发皮炎湿疹,遇肝火则化痰,逢脾虚则腹泻,贻患无穷,必须及早清除。”

泡浴

其实泡浴是个很没有技术含量的方法了,只要是热水,出汗,都能起到排毒、促进代谢的作用,泡澡的好处不需多言,有亚健康问题的人很多都从中受益。不过若想效果加强一点,可以加进排汗的浴盐、调理的芳香精油等。当然,每天在家泡澡对大部分繁忙的上班族来说可能不太容易实现,去美容院里包一个泡澡或SPA疗程,泡好澡还有按摩经络的服务,也是很便捷的排毒法。

北京哪家医院可以治癫痫
太原有治疗癫痫病
癫痫病治疗很好的医院
友情链接
西安癫痫病医院哪家好 癫痫病怎么治疗 治疗癫痫病的方法 癫痫病能治吗 贵阳癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病方法 甘肃癫痫病正规医院 武汉癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的中医方法 治疗癫痫病医院在哪 郑州治疗癫痫病医院 长春癫痫病医院哪家好 江苏癫痫病专科医院 河北癫痫病医院哪家正规 癫痫治疗需要多久 癫痫吃什么药最好 合肥癫痫病专科医院 癫痫病的症状 郑州军海脑病医院是几甲 河南军海癫痫医院地址 资讯新闻 丹东癫痫医院 癫痫发作有哪些症状 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些