老人餐后很好不要即时运动
2022-05-26
来源:
老年人在饱餐后，食物都会集中到胃肠道等待被消化，但老年人的消化系统不比年轻人，相对较弱，为了更好地消化掉体内的食物，机体血液就会自动“支援”到肠胃，脑部供血量相对减少，因而出现餐后头昏、困倦、乏力的情况。再加上老年人由于心脏功能较弱，饱餐后血液循环的改变，也容易使心脏供血不足，于是导致心率加快。
.hzh {display: none; }通常情况下，这种状态持续半小时左右就会恢复正常。
因此，赵东提醒，为了避免餐后可能出现的低血压症状，老人进食时不要吃得过饱，以免加重心脏和肠胃负担，影响肠胃正常的消化。
为了确保心、脑等重要脏器的血液供应，进餐后很好不要立刻就动，不要立刻猛起，以免引起心脑血管供血不足。
比较保险的做法是，老人吃完饭，在原位小坐一会儿，然后再起来走动;半小时后，则可以选择一些舒缓的运动方式，如散步等进行锻炼。
(实习编辑：朱燕梅)
西安治疗癫痫医院哪家好河北哪里能治疗癫痫哈尔滨有名的癫痫病医院- 上一篇：小儿便秘试试粥疗
- 下一篇：输液药物过敏有哪些症状？
相关阅读
