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冬季洗澡的五个禁忌_冬季保健_保健

忌饱食、空腹。饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足……

春季养生重在平衡_春季保健_保健

“春分”，古书中说“春分者，阴阳相平也，故昼夜均而寒暑平”，这说明春分节气天气处于阴阳、昼夜相对平分状态。而这个时节人们在保健养生上应注意保持人体的阴阳平衡状态，关键体现在精神、饮食、起居上……

“春捂”捂哪里_春季保健_保健

古人在长期的生活与劳动实践中认识到，寒多自下而生，因此我国古代养生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主张，《老志恒言》明确指出：“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减”，既养阳又收阴，与自然气……

春季眼病高发 想护眼先要养肝_春季保健_保健

春暖花开，万物复苏。在天气反复多变的春季，不少疾病又活跃起来，其中，各种各样的眼科病成为当季的常见病之一。为什么春天眼科病会明显增多？怎样才能预防眼病？　　从中医学“五脏应四时”理论分析，肝脏外应……

冬季干燥手脚脱皮也是病_冬季保健_保健

手脚脱皮分四种你是哪一种？　　Q：每到冬季，我的手脚就会无端地脱皮，它只是干燥引起的吗？　　A：许多人都有类似的小烦恼，一到干燥季节就容易脱皮，严重的还伴有皲裂的现象。根据表现情况的不同，手脚脱皮的原因可……

中医解读冬至如何保健防病_冬季保健_保健

何谓冬三极？冬三极就是在冬至前后天气常出现三个极端，即寒冷之极，气降之极和阴极，尤其在夜半子时，人体容易阳虚寒凝，血液容易凝固，从而引发心梗，脑梗，气降之极就是气虚阳虚的人容易发生脱证，低血压的人容易……

9个绝招对付冬季常见病_冬季保健_保健

一、苹果美白牙齿　　正在考虑去做冷光美白，或是看到架上的美白牙膏而心动吗？其实，苹果也有美白牙齿的功能。想不到吧？当你在吃脆脆的蔬果，例如芹菜、胡萝卜、小黄瓜、苹果时，它就在帮你刷牙，纤维粗的食物就像……

秋天保健多注重关节_秋季保健_保健

颈关节　　点头和摇头时，经常会用到我们的颈关节。颈椎特别是脊椎很上面的3块，很灵活，可一旦受损伤，就会变得非常僵硬。看电脑、熨衣服都会让你的身体向前弯曲，容易给椎间盘造成压力，进而加重颈椎关节僵硬，所以……

秋季养生保健也有“潜规则”_秋季保健_保健

秋季气候对人体影响　　1.秋天气温渐低而气压渐高，人体出汗减少，血液流向体表不如夏日那么盛，但脉管仍带有扩张的余势，故秋季正常脉表现为轻虚而微浮，似羽毛状。　　2.秋季空气干燥，可使气管、喉、肺等呼吸道弹性……

做好冬季保健要抓五个特区_冬季保健_保健

特区一、腹脐　　养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。　　腹脐部是养生医生很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防……