日常养生的几个小方法 看看你有没有做到？
2022-06-02
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养生很重要的是从日常做起，下面就来说几个日常养生的小方法，看看你有没有做到，主要是下面这些：
每天早晚进行锻炼，对身体真的很重要，笔者一直强调，运动和锻炼，并不仅仅是为了减肥减脂，更是为了身体健康、为了形体美观好看。而每天早晚进行锻炼，则是很好的，若做不到早晚锻炼，那也起码应该尽量多的进行活动，所谓声明在于运动，可不是乱说的。
不暴饮暴食、不吃撑，因为您吃到饱的时候，可能是大脑刚反应过来，而彼时，您已经吃撑了。
很多人是喜欢吃什么，就多吃，不喜欢吃，就完全不吃，实际上，以养生的角度来说的话，这些做法都是大错特错的，因为营养均衡是养生的*一要务，营养均衡，就是不挑食，因为日常生活中的一些食物，基本山就能够满足营养需求！
抽烟喝酒是很多人的兴趣爱好、嗜好，但事实上，烟，是一根不抽为好，而喝酒，不说滴酒不沾，那也应该少喝为妙。
关于每天走一万步——这个必须要做到，笔者曾在多篇文章中提到过步数问题，因为每天走路超过一万步，对健康来说，意义重大，而且又是比较容易做到的，所以一定要做到，对健康、养生，大有裨益。
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