当前位置：主页 >> 女人养生 食品不甜所含热量就不高吗 2024-03-27 来源: 减肥时甜食是很忌讳的，很多人都会认为吃太多的糖能增加体重，糖同脂肪一样是保持身体苗条的敌人。这类想法是正确的，糖同脂肪一样是人体主要的供能物质，摄入过多的糖和脂肪很终都将在人体内以脂肪的形式保存起来，因此甜食一般都是高热量的。 那是否不甜的食品所含热量就不高呢?这就不一定了，不甜的食品一样可以提供热量，甚至是很高的热量。因此了解食物成分才是重要的，口味的感觉无法提供准确的判断。人的甜味感觉是靠舌头上的味蕾分辨出来的，但是味蕾不是对所有能产生的甜味的物质都能分辨出来，单糖、双糖，如葡萄糖、蔗糖、红塘等，味蕾可以很容易感觉出来，糖精、甜味素也可以分辨出来，而多糖和多聚糖味蕾则不能分辨，如淀粉，虽然是由葡萄糖组成，但由于太多的葡萄糖连在一起后，其物理性质有所改变，吃的时候就没有甜味了。但是淀粉经过消化吸收，很终分解成葡萄糖为机体提供热量，有多余则可以转化为脂肪储存，因此不能说淀粉不甜就不高热量了。 相反有的物质很甜，提供的热量却很少甚至没有，这些物质包括糖精、阿斯巴糖、天门冬氨酸等甜味剂，它们比蔗糖甜十倍甚至上百倍，但是它们在人体内代谢后的代谢产物都与糖、脂肪、蛋白质三大营养素无关，因此并不在体内产生热量。喜欢吃甜食而又想控制体重者可以适当选择使用。 （实习编辑：厉琳） 饮食每周热文TOP10 樱桃防妇科病 丝瓜嫩肤祛斑 鱼类胶原蛋白 豆米饭结合好 馒头比米饭好 夏季多吃瓜多吃豆补水解暑 经常食用银杏使你肌肤红润Q&A 维C食品 皮肤黑白转换器 为电脑族MM而设的祛黄食物去哪里治疗癫痫病好比较好的癫痫医院那里治疗癫痫病很好哪里可以把癫痫病治好治疗癫痫病那家医院很好 上一篇：黄瓜荔枝能击退肤色暗沉 下一篇：六种食物会影响生育 相关阅读 女人很易相信的饮食谎言 海带入药可降脂排毒 巧用煲汤药材强身健体美容养颜 巧吃面包竟能减肥？ 美丽女人推荐5种健康食品 奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手 相关推荐 女人很易相信的饮食谎言 海带入药可降脂排毒 巧用煲汤药材强身健体美容养颜 巧吃面包竟能减肥？
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