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三个多月宝宝睡多久

2024-02-17 来源:

一、三个多月宝宝一般睡多长时间

　　三个月的宝宝每天的睡眠时候是15—20个小时，宝宝现在的睡眠时候有些断，但每个宝宝都是有个体差异的，只要宝宝精神好，就没有关系的，妈妈要给宝宝创造温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静，洗个热水澡，换上睡觉的衣物。

　　宝宝喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝，给宝宝唱唱歌，来提高宝宝的睡眠质量，宝宝缺钙也会影响宝宝的睡眠，建议妈妈给宝宝去检查微量元素，看宝宝是否缺钙，给宝宝正确合理的补充。

　　1—3个月宝宝1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次1.5—2小时，夜间要睡10—11小时，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。 4—6个月的宝宝每天睡眠时间应保证在15—16个小时，但是，决定宝宝一天生活的睡眠方式应由宝宝的睡眠状况来决定。

　　把正在鼾睡的宝宝叫醒，增加断奶食品是愚蠢的。硬要改变宝宝睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，宝宝的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循宝宝睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。

　　爱运动的宝宝睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着宝宝对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1—2小时，下午睡2—3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的宝宝夜里就睡得很香。以前夜里醒两次的宝宝，现在只醒1次；以前只醒1次的宝宝，现在能够一觉睡到天亮。

二、三个多月宝宝晚上睡不好的原因是什么

　　很多妈妈都烦恼着宝宝的睡眠问题，有的宝宝白天呼呼大睡，晚上却精神得不得了，这让妈妈们非常头疼，那么究竟三个月的宝宝晚上睡不好是什么原因呢？

　　1、生理因素：由于宝宝神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒，这是一种正常的生理现象，随着宝宝的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。

　　2、进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的宝宝不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使宝宝感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的宝宝，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致宝宝睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。

　　3、疾病因素：宝宝肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的很常见的原因。如患寄生虫病会引起宝宝消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的宝宝也常睡觉易醒。

　　4、环境因素：宝宝在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰宝宝的正常睡眠，易于惊醒；宝宝夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成宝宝睡觉时过冷或过热，引起宝宝烦躁不安、手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见原因。

三、三个多月宝宝晚上睡不踏实怎么处理

　　三个月宝宝睡觉不安稳怎么办呢？

　　三个月以内的孩子易惊可以是正常的，因为神经系统还没有发育完全。另一个原因是缺钙的状况。通过补充维生素D和钙，孩子会慢慢的好起来。大一点的孩子，一个是钙代谢的问题。另外，精神因素也是一个方面。孩子四个月以后就开始做梦了，白天的活动在夜里面会有呈现。睡觉前两个小时之内，如果孩子大哭和大笑了，会导致夜惊、睡眠不安。

　　所以我们说睡觉前一到两个小时孩子一定要做安静的游戏，减少夜惊，还有梦魇。睡觉前一个小时要安静，做安静的游戏，讲安静的故事，特别重要。

　　宝宝睡觉不踏实很有可能是缺钙导致的。宝宝缺钙会导致不易入睡易惊醒，宝宝缺钙一定要及时的补充以免影响宝宝的生长和发育，日常生活中注意多吃些乳制品，豆制品，海产品等。需要服用补钙制剂的话，很好是选择没有刺激的生物钙，如伊分子酪蛋白钙，含钙量高，吸收率在95%以上，且无胃肠道刺激，同时也是*一款无需维生素D就可以安全吸收的产品。

　　宝宝缺钙会引起睡眠不安、烦躁情况，建议在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油和钙剂，并多晒太阳，多吃含钙丰富的食物。

　　如果孩子夜间睡眠的时候，翻来覆去，或者有一些动作，或者有夜间哭闹的情况，而且孩子没有清醒，这个应该是属于夜惊的范围。

　　宝宝睡觉很重要，保证良好的睡眠，对其发育很有帮助。所以，发现宝宝睡觉不安稳，就要尽早解决哦。

四、怎么哄三个多月宝宝睡觉呢

　　方法一，用牛奶代替母乳。宝宝原来睡觉的时候总喜欢喝妈妈的奶，现在断奶之后，肯定会不适应，可以循序渐进的让宝宝喝牛奶，让宝宝养成喝完奶就自然入睡的习惯，这样宝宝也能睡个安稳觉。

　　第二，白天让宝宝出去多参加体育锻炼，宝宝白天在外面跑的累了，乏了，回家就会吃得多，晚上吃的多后，不要让宝宝立刻睡觉，就让他玩一会儿，玩到瞌睡了，让孩子自己入睡，这样孩子入睡也比较容易。睡眠质量也会比较高。

　　第三，轻轻的抚摸孩子，或是给孩子讲一个故事，很多父母在哄孩子睡觉的时候，喜欢轻轻的拍打孩子，这个习惯是不好的。正确哄孩子的方式是让孩子自己躺在床上，父母陪在旁边，给孩子讲一个故事，或者轻轻地抚摸孩子的背部，直到孩子有睡意，慢慢的自然入睡。

　　第四，营造睡觉的环境，晚上睡觉的时候给宝宝把家里的灯都关了，宝宝告诉宝宝天黑了要睡觉了，爸爸妈妈和你一起睡，宝宝有了这种睡觉的习惯和氛围，慢慢的自然而然也会入睡。

　　建议天气太凉或者太冷，不要给宝宝断奶，对宝宝不好，因为天气太热，宝宝断奶可能引起肠胃不适，天气太冷，给宝宝断奶，宝宝身体也会感到不适应，很好是春天或者，秋天给宝宝断奶。

　　宝宝在长大，心智也在发育成熟，断奶之前就要告诉宝宝，他已经长大了，不需要再和妈妈的奶了。慢慢的和宝宝讲道理，宝宝自己会懂的，另外再辅助一些哄睡的方法，让宝宝慢慢的接受断奶之后的生活，以后入睡也很容易。