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孕妇不能吃哪些水果？孕妇春天吃什么水果好？

2023-11-23 来源:

女性在怀孕期间，水果是必不可少的补品，但只要正确的吃水果，才能够补充维生素和其他营养物质。不少人困惑，孕妇不能吃哪些水果呢？关于，孕妇不能吃哪些水果？孕妇春天吃什么水果好？5号网小编来为您一一解答！

孕妇不能吃哪些水果

1、李子：李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。孕妇吃李子要当心过敏！

2、木瓜：孕妇吃青木瓜可能导致流产、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。

3、榴莲：会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加、孕妇吃榴莲会加重便秘、会引发胎热，损害胎儿健康。

4、山楂：山楂可促使子宫收缩，导致流产、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。

5、杏：杏有滑胎作用，且对牙齿不好、吃杏过多会引起上火、拉肚子、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。

6、桃子：多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。

7、桂圆：桂圆容易上火，会增添胎热、容易引起胃气上逆、呕吐、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。

8、菠萝：对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝、多吃菠萝容易引起上火、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

孕妇春天吃什么水果好

孕妇春季水果1：枇杷

每逢春季，在朦朦胧胧的一片春雨中，就可以看到金灿灿的枇杷挂满树梢。此时，孕妇可以吃一些春季水果-枇杷，枇杷能够刺激消化腺分泌，有增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑的功效。

孕妇春季水果2：草莓

如果你要问小编“孕妇春天吃什么水果好”，小编认为草莓是很适宜的水果。草莓鲜美红嫩、果肉多汁、营养丰富，有促进食欲，调理肠胃、缓解贫血等功效，是特别适合孕妇吃的水果哦!

孕妇春季水果3：香瓜

知道了孕妇春季水果可以吃枇杷、草莓等，您还有“孕妇春天吃什么水果好”这样的疑问吗?接下来我们再来看看香瓜。香甜可口的香瓜，富含苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C、蛋白质、脂肪等多种营养价值成分，常吃香瓜有保护肝脏、促进食欲的功效哦!

孕妇春季水果4：香蕉

香蕉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种微量元素和维生素等多种营养元素。孕妇多吃香蕉可以促进叶酸吸收，预防妊娠高血压，预防便秘，促进胎儿的正常发育等等。

孕妇春季水果5：苹果

面对“孕妇春天吃什么水果好”这个问题的答案，小编相信苹果是再适合孕妇不过的水果咯!苹果富含锌、脂质、维生素、细纤维等多种营养成分，孕妇常吃苹果有助于促进胎儿大脑发育，提高胎儿记忆力、预防宝宝哮喘等功效哦!

孕妈妈春季进补关键食品

1、叶酸：叶酸是妊娠早期蛋白质合成的基础，由于体内不能储存叶酸，因此孕妇必须通过每日进食补充叶酸;

2、蛋白质：孕妇可多食用富含蛋白质的食品，比如：肉类、鱼类、家禽、豆制品和鸡蛋等;

3、钙质：在每100克的牛奶里含有100毫克非常容易吸收利用的钙，每天1杯牛奶可为孕妇补充钙。此外，含钙量较高的还有海带、紫菜和虾皮等;

4、水果和维生素：每天食用适量水果，在春季可额外多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、红枣和赤豆等。此外，动物肝脏也可有效补充铁和维生素A，粗粮、粮谷类和麸皮面包等还可补充维生素B1。