当前位置：主页 >> 夏季养生 春季保健学一点“防风之术”_春季保健_保健 2024-04-09 来源: “虚邪贼风，避之有时”，这是《黄帝内经》中对人们的劝诫。春天的主气是风。虽然风邪在一年四季中都会存在，但以春季为主。风为百病之长，在众多引起疾病的外感因素中，风邪是主要致病因素。与“风”有关的疾病，在春季都容易发生，比如感冒、气管炎、关节炎、各种慢性病等，因此对于风邪要及时地躲避它。 躲开风邪的入侵，很重要的是从“捂”字入手。春季万物发陈，人也一样，经过了一个寒冷的冬季，身体已经适应了穿得暖暖的感觉，体表卫气虚弱，毛孔开泄，当冷风袭来时，长驱直入，人很容易受到外感风邪的侵害。春季气温一天相差十几度是经常的事，还可能受到倒春寒的侵袭。在春季切莫着急脱下冬装。 但“春捂”也有讲究，盲目的捂容易引发“春火”。春季穿衣可以采取“分层策略”，衣服里面加一件易脱的夹衣，早晚一定要多穿一些，但中午气温比较高时，可以适当减衣。 此外，随着天气的逐渐转暖，在减少衣物的过程中，要采取“下厚上薄”的穿衣方法，先减上面，再减下面，因为寒自下而生，脚和腿部一定要注意保暖。 如果天气已经比较热了，就没必要捂着不放了，否则容易内生热火，因为春天本来就是阳气升发的季节。 一般来说，很高气温稳定在15℃，早晚温差小于8℃左右时，就不用捂了，可以换轻便春装，尽情享受春的活力，春的浪漫。那里治疗癫痫病癫痫病的症状治疗癫痫病好的医院治疗癫痫病好医院治疗癫痫的很新方法 上一篇：告别苦夏防护身体健康_夏季保健_保健 下一篇：小雪保健重在预防感冒_冬季保健_保健 相关阅读 春季眼病高发 想护眼先要养肝_春季保健_保健 “春捂”捂哪里_春季保健_保健 春季养生重在平衡_春季保健_保健 冬季洗澡的五个禁忌_冬季保健_保健 做好冬季保健要抓五个特区_冬季保健_保健 秋季养生保健也有“潜规则”_秋季保健_保健 相关推荐 春季眼病高发 想护眼先要养肝_春季保健_保健 “春捂”捂哪里_春季保健_保健 春季养生重在平衡_春季保健_保健 冬季洗澡的五个禁忌_冬季保健_保健
“虚邪贼风，避之有时”，这是《黄帝内经》中对人们的劝诫。春天的主气是风。虽然风邪在一年四季中都会存在，但以春季为主。风为百病之长，在众多引起疾病的外感因素中，风邪是主要致病因素。与“风”有关的疾病，在春季都容易发生，比如感冒、气管炎、关节炎、各种慢性病等，因此对于风邪要及时地躲避它。 躲开风邪的入侵，很重要的是从“捂”字入手。春季万物发陈，人也一样，经过了一个寒冷的冬季，身体已经适应了穿得暖暖的感觉，体表卫气虚弱，毛孔开泄，当冷风袭来时，长驱直入，人很容易受到外感风邪的侵害。春季气温一天相差十几度是经常的事，还可能受到倒春寒的侵袭。在春季切莫着急脱下冬装。 但“春捂”也有讲究，盲目的捂容易引发“春火”。春季穿衣可以采取“分层策略”，衣服里面加一件易脱的夹衣，早晚一定要多穿一些，但中午气温比较高时，可以适当减衣。 此外，随着天气的逐渐转暖，在减少衣物的过程中，要采取“下厚上薄”的穿衣方法，先减上面，再减下面，因为寒自下而生，脚和腿部一定要注意保暖。 如果天气已经比较热了，就没必要捂着不放了，否则容易内生热火，因为春天本来就是阳气升发的季节。 一般来说，很高气温稳定在15℃，早晚温差小于8℃左右时，就不用捂了，可以换轻便春装，尽情享受春的活力，春的浪漫。那里治疗癫痫病癫痫病的症状治疗癫痫病好的医院治疗癫痫病好医院治疗癫痫的很新方法
