当前位置:主页 >> 春季养生 春季养肝护肝粥大全_春季保健_保健 2024-04-10 来源: 小编推荐:春季养肝护肝食疗大全 春天是肝旺之时,趁势养肝可避免暑期的阴虚,因此春季需要适当的饮食调养来保护肝脏。粥是很养人的,粥的营养丰富,舒缓因为肝脏不适带来的耳鸣腰酸以及心情烦躁等症状。快快踏上轻松的春季养生之旅吧! 1、梅花粥 取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,连续三到五天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用此粥效果颇佳,健康者食用则精力倍增。 2、猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后改小火慢熬,至八成熟后,将切成片或条状的猪肝放入锅中,熟后调味。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。 3、决明子粥 炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。将决明子加水煎煮取汁,然后加入大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝明目通便,对目赤红肿、畏光多泪、高血压血脂、习惯性便秘等症效果明显。 4、枸杞粥 枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子煮熟即可。特别适合头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。 5、桑椹粥 桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑椹洗净与糯米同煮,煮熟后加入冰糖。该粥可滋补肝阴,养血明目,适合肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。 6、芹菜粥 芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。北京专治癫痫北京好的癫痫病医院治疗癫痫病很好的医院是那个癫痫病药物治疗 上一篇:春季孕妇应注意什么_春季保健_保健 下一篇:春季养肝护肝食疗大全_春季保健_保健 相关阅读 春季如何健康减肥_春季保健_保健 春季女性应如何养生_春季保健_保健 春季养生茶的自制方法_春季保健_保健 春季养生茶大全_春季保健_保健 春季吃什么水果养生_春季保健_保健 春季养生食谱大全_春季保健_保健 相关推荐 春季如何健康减肥_春季保健_保健 春季女性应如何养生_春季保健_保健 春季养生茶的自制方法_春季保健_保健 春季养生茶大全_春季保健_保健
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