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越吃越瘦白领巧用夜宵减肥

夜宵是一种习惯，对有些人。而对白领夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、减肥等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。1、营养搭配很佳选：果蔬汁营养搭配很佳选择：果蔬汁苹果、……

孕期吃维生素 食补胜过药补

随着人们健康意识的提升，女性怀孕后对生活方式、营养补充都格外重视。平日里常常会有不少准妈妈每天把维生素片当成例行的“营养补充剂”。但是，很多准妈妈并不知道，维生素过量也会产生危害甚至中毒哦。孕早期药补……

老人小孩脾胃虚弱应该吃什么

老人和小孩出现脾胃虚弱吃什么可以调理好呢？这个问题很多人都不知道。有脾胃虚弱的人一般身体比较瘦，脾虚虚弱容易让人食欲不振，小孩虚弱主要变现为厌食偏食，大人脾胃虚弱则是食欲不振，吃什么都好像吃不下。长期……

剖宫产妈妈月子饮食5要点

1.术后6小时内禁食、禁水。2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。3.未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以……

宝宝牙齿长成阶段如何吃

宝宝出生后4-10个月开始出乳牙，1岁时萌出6-8颗，2岁至2岁半时出齐，达到20颗。在宝宝长牙期间，辅食添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分，如钙、磷等矿物……

健康养育孩子 分三个年龄段选择零食

很多的孩子都是喜欢吃零食的，因为孩子爱吃零食，而家长又是比较纵容孩子的，所以很多的孩子都是有偏食的问题出现的，有的孩子甚至是用零食当主食来吃，所以家长要及时的导正孩子吃零食的习惯，下面我们就给大家说说……

七款食疗能有效的帮助孩子治疗流鼻涕

冬季天气寒冷，而室内温度与室外温度差异较大。很容易使宝宝感冒流鼻涕和鼻塞。宝宝鼻塞时，呼吸困难，不仅让宝宝睡不好哭闹，吃奶进食时也有困难，所以下面我们就给大家说说哪些食物能帮助宝宝治疗流鼻涕吧。1、橘皮……

妈妈们如何给6致12个月的宝宝添加辅食

科学喂养对于宝宝的健康成长是必不可少的，从母乳到辅食的过渡中，辣妈也遇到不少问题。今天小编详细介绍一下该如何正确添加辅食。半岁后，从糊状辅食开始随着宝宝一天天长大，母乳或奶粉中的营养素已经不能满足宝宝……

宝宝食用过多胡萝卜小心患上高胡萝卜素血症

胡萝卜是很多妈妈给宝宝*的辅食之一，因为它含有宝宝成长所需的丰富营养，能防止呼吸道感染帮助宝宝提高抵抗力，下面我们来看一下胡萝卜给宝宝做辅食的制作方式吧。1.将胡萝卜洗干净后，去皮及中间的硬心，切成小块，……

青少年能如何保护声带

很多人都经历过青春期，所以我们知道青春期的变声期其实是一个比较重要的阶段，这个时候我们要注意保护我们的声带，这样我们才能在变声期之后有一个好的声带。在青春期，呼吸系统发生了非常大的变化，喉腔在迅速增大……