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医生为你解析腊八粥食材选择方法饮食之道

“腊八”，我国有腊八喝粥习俗，医生表示，腊八粥原料富含多种营养成分，属于高蛋白、低脂肪食品，男女老幼皆宜。但是对于腊八粥的食材选择其实有很多注意事项的，下面我们就给大家说说腊八粥的食材选择方法吧。【营……

冬季饮食注意三多三少健康原则饮食之道

现在到了冬季，很多朋友饮食习惯要注意保持健康。老中医建议，冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配。食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，因此宜食温热之品保护脾肾。下面就来……

牢记不宜与鸡蛋同吃的七大食物饮食禁忌

鸡蛋是我们餐桌上常见的食物。但是鸡蛋也有饮食禁忌。吃鸡蛋还有误区?不知道吧。要知道鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多贤妻良母已知晓。但是你还知道鸡蛋还有哪些不正确的吃法吗?下面就来看看都有哪些饮食禁忌。1、……

餐桌上的七种食物帮你有效保健身体饮食之道

现在我们生活的压力是越来越大了，所以在饮食中我们都是希望我们能有效的保证健康的，而很多的食物都是可以帮助改善身体情况的，下面我们就给大家说说餐桌上的良药都有哪些吧。1、香蕉：缓解压力和焦虑点评：研究发现……

五种饮食方法帮你轻松净化血液饮食之道

由于血液的污染与平时的饮食有着密切的关系，因此，血液的净化也需要从日常的饮食营养来调理。所以下面我们就给大家说说日常的饮食中有哪些食物能帮助我们净化血液的吧。1.了解一些对血液净化非常有帮助的营养素，他们……

冬季养生有妙招 切忌不要盲目进补饮食之道

冬季是很多朋友进补的大好时期。不同的人，体质不同，有的人是阳虚型的，有的人则是阴虚型的，而我们称这些人为“虚人”，一般将“虚人”分为四类，不同类型的体质虚弱的人需要进行不同的进补，尤其是冬季，大家不要……

如何帮助身体应对过多糖分饮食禁忌

很多朋友都喜欢吃糖果，而身体可能都不能消化过多的糖分。数据显示，圣诞期间，美国人和英国人的日均糖摄入量均超标3倍多。近日，美国杂志也盘点了糖的危害。为您总结糖到底是如何伤害人体的，而大厨艺小编带大家看看……

必须和茶水“隔离”的饮食情况饮食禁忌

茶水是我们中国人独有的饮品，很多朋友都非常喜欢饮茶。但是茶水不是什么情况下都能饮用的。今天就来看看都有哪些情况，饮食必须与茶水隔离。1、发烧忌喝茶茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。2、肝……

冬季滋养进补切勿踏入三大饮食误区饮食禁忌

在冬季的3个月里，日短夜长，天寒地冻，人体消耗减少，而且睡眠好、胃口好，容易吸收和储藏养分，所以冬季是进补的很好季节。但是，冬季进补存在一些误区，多补、乱补的现象并不少见。下面就随大厨艺小编一起来看看都……

十大健康食物排行榜 橄榄油夺冠食材选购

很多天然的食物对于身体都有非常多的好处，今天大厨艺小编就为各位朋友搜集了一些对于身体健康非常有效果的食物。其中橄榄油是公认的很健康的食物之首。1.橄榄油益处：含有对心脏有益的单不饱和脂肪，它可以降低血液中……