春天养生食物 韭菜补肾男女适宜春
2023-09-01
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现在保健养生是热门话题。而养生虽然是个一年四季的话题,但是自古就有“一年之计在于春”的说法,每一个春天都是一个新的开始。身体也是,春天养生工作做到位,也会让后几季健健康康的哦!下面就来看看都有哪些食物适宜在春天为我们进补保健康的。
说到养生,自然是少不了吃的。那么肝火旺盛的春天,养生的人们吃些什么好呢?接下来女人坊大厨艺小编就食补和药补给您些建议吧~
一、食补怎么补
1、山药:具有健脾补胃,补虚弱的作用;
2、春笋:除了富含蛋白质外,还含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁和多种维生素;
3、韭菜:温中行气,温肾暖阳。以初春早韭和即将下市的韭菜很好;
4、香椿叶:具有消风、解毒、健胃理气之功。春令时菜,食其嫩叶,入馔甚香,常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。
大厨艺小编不建议女士们服用“补”这个方面的,因为食物已经可以充分的补充了。春天极易上火,所以还是推荐大家服用苦瓜,清热去火,更是季节变换预防三高的良药!
每每遇到干燥的天气,便秘也就严重了些。长久便秘,身体不爽不说,竟然会影响到皮肤和身材,实在让人受不了。不如试试芦荟,润肠通便、清毒消脂,对于美肤美体都有极好的作用!
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