当前位置:主页 >> 人群养生 商务男常出差怎么才能睡得稳_男性保健_保健 2024-04-01 来源: 商务男性常出差如何保证睡眠?很多商务男性,难免出差住宾馆,面对经常需要睡酒店,频繁换床的状况,大家是否都能休息好?住酒店要睡得好,大家又有什么妙计良方呢? 助眠锦囊 出外工作或旅游住酒店时,身体很疲倦,精神很亢奋的情况经常出现,不少人都直呼“这种感觉很烦很难受”。据此,下面就介绍住酒店可帮助睡眠的好方式,希望能对住酒店就睡不好的你有所帮助。 利用酒店优质服务 如果你是一个非常挑床的人,入住的又是服务很好的五星级酒店,那么当你觉得床不舒服时,一定要利用好酒店的优质服务资源,让管家部及时帮你调整房间设施。比如若你觉得酒店一般配备的鹅绒枕头太软了不舒服,可以根据枕头菜单选择自己喜欢的枕头,或是试试荞麦枕、按摩枕等,如果觉得床太软了,甚至可以让客房部为你更换一张床垫。千万不要羞于向酒店提出要求,只要一个电话,一般服务较好的五星级酒店对于客人的这些要求都会尽力满足的。 睡前泡个热水澡 睡前泡个热水澡,能够有快速解乏的作用,还能让身体迅速放松,尽快进入睡眠状态。泡澡的水温以37℃~40℃为宜,千万不要太热,因为如果温度太高反而会让心跳加快,刺激交感神经,让你更加兴奋。当然,睡前泡澡是在酒店有这个条件下进行的,而且酒店的浴缸一定能让你得到充分的享受,如果你一边泡澡一边还在想“这浴缸怎么这么脏呀”,那这个方法就效果不佳了。 面对经常需要睡酒店,频繁换床的状况,大家是否都能休息好?想要拥有好睡眠,上面的方法很有效的哦!看癫痫病专业医院癫痫哪里治疗效果好郑州治疗癫痫*医院黑龙江治疗癫痫医院哪家医院看癫痫病 上一篇:职场男人缓解压力只需睡个好觉_男性保健_保健 下一篇:六个细节做完美男人?_男性保健_保健 相关阅读 女人阴毛有什么作用_女性保健_保健 六个细节做完美男人?_男性保健_保健 商务男常出差怎么才能睡得稳_男性保健_保健 职场男人缓解压力只需睡个好觉_男性保健_保健 男人早晨吃生姜 低成本抗衰老_男性保健_保健 男性如何根据饮食改善失眠现状_男性保健_保健 相关推荐 女人阴毛有什么作用_女性保健_保健 六个细节做完美男人?_男性保健_保健 商务男常出差怎么才能睡得稳_男性保健_保健 职场男人缓解压力只需睡个好觉_男性保健_保健
商务男性常出差如何保证睡眠?很多商务男性,难免出差住宾馆,面对经常需要睡酒店,频繁换床的状况,大家是否都能休息好?住酒店要睡得好,大家又有什么妙计良方呢? 助眠锦囊 出外工作或旅游住酒店时,身体很疲倦,精神很亢奋的情况经常出现,不少人都直呼“这种感觉很烦很难受”。据此,下面就介绍住酒店可帮助睡眠的好方式,希望能对住酒店就睡不好的你有所帮助。 利用酒店优质服务 如果你是一个非常挑床的人,入住的又是服务很好的五星级酒店,那么当你觉得床不舒服时,一定要利用好酒店的优质服务资源,让管家部及时帮你调整房间设施。比如若你觉得酒店一般配备的鹅绒枕头太软了不舒服,可以根据枕头菜单选择自己喜欢的枕头,或是试试荞麦枕、按摩枕等,如果觉得床太软了,甚至可以让客房部为你更换一张床垫。千万不要羞于向酒店提出要求,只要一个电话,一般服务较好的五星级酒店对于客人的这些要求都会尽力满足的。 睡前泡个热水澡 睡前泡个热水澡,能够有快速解乏的作用,还能让身体迅速放松,尽快进入睡眠状态。泡澡的水温以37℃~40℃为宜,千万不要太热,因为如果温度太高反而会让心跳加快,刺激交感神经,让你更加兴奋。当然,睡前泡澡是在酒店有这个条件下进行的,而且酒店的浴缸一定能让你得到充分的享受,如果你一边泡澡一边还在想“这浴缸怎么这么脏呀”,那这个方法就效果不佳了。 面对经常需要睡酒店,频繁换床的状况,大家是否都能休息好?想要拥有好睡眠,上面的方法很有效的哦!看癫痫病专业医院癫痫哪里治疗效果好郑州治疗癫痫*医院黑龙江治疗癫痫医院哪家医院看癫痫病