当前位置：主页 >> 人群养生 补锌有什么好处呢？_儿童保健_保健 2024-04-01 来源: 对于儿童来说，补锌的好处是： 1、锌参与了儿童体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。如果儿童的锌供给充足，胱氨酸、 蛋氨酸、谷胱甘肽、内分泌激素等合成代谢就能够正常进行。因而，可维持小儿中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围 等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。 2、参与儿童体内维生素A的代谢和生理功能，对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。 3、提高儿童免疫功能，增强儿童对疾病的抵抗力。锌是对免疫力影响很明显的微量元素，除直接促进儿童胸腺、淋巴结等免疫器官发育、行使功能外，还有直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少儿童患病的机会。 4、 锌能帮助儿童维持正常味觉、嗅觉功能，促进儿童食欲。这是因为维持味觉的味觉素是一种含锌蛋白，它对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用。一旦缺锌时，儿童就会出现味觉异常，影响食欲，造成消化功能不良。 对于大人来说，补锌的好处是： 锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，很终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。 医生表示，一般人饮食中，很容易有缺锌的问题，每天的摄取量平均在8-12毫克之间，男性比女性稍高，不过相对男性的需求量也会比较高。男性每天应该摄取15-20毫克的锌，锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂。天然食物中，锌含量很高的为牡蛎，不过牡蛎含高胆固醇，也不宜天天食用。因此每天很好以补充含锌的综合维他命或锌补充剂，可以预防锌缺乏的问题。不过，锌虽然在身体的健康上扮演着极重要的角色，然而每天摄取超过50毫克的锌，却会提高血胆固醇浓度，每天锌摄取量合并食物及补充剂，很好能介于15-25毫克。如果担心食物中的锌含量不足，每天所需摄取的锌补充剂就只要10-15毫克就够了。 健康网提示，补锌的方式可以从食物中摄取，但更直接有效的方法是医生推荐的锌硒宝片，是新一代生物补锌制荆，富含蛋白锌、蛋白硒等多种微里元素，能显著提高人体血清锌、硒的浓度，从而达到轻松改善厌食，离效快速提高免疫力，全面科学补充微里元素的功效，克服了传统补锌制刘(硫酸锌、葡萄糖酸锌)活性低、副作用大等缺点。治癫痫病医院在哪治癫痫哪家正规西宁哪里能治疗癫痫西宁癫痫病医院哪家好黑龙江中亚癫痫病医院正规吗 上一篇：补锌的食物有哪些？_儿童保健_保健 下一篇：男人想睡好觉 睡眠禁区莫进去_男性保健_保健 相关阅读 女人阴毛有什么作用_女性保健_保健 六个细节做完美男人？_男性保健_保健 商务男常出差怎么才能睡得稳_男性保健_保健 职场男人缓解压力只需睡个好觉_男性保健_保健 男人早晨吃生姜 低成本抗衰老_男性保健_保健 男性如何根据饮食改善失眠现状_男性保健_保健 相关推荐 女人阴毛有什么作用_女性保健_保健 六个细节做完美男人？_男性保健_保健 商务男常出差怎么才能睡得稳_男性保健_保健 职场男人缓解压力只需睡个好觉_男性保健_保健
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