叶酸不能和什么一起吃 叶酸相克药物_一生养生
2024-01-16
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叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素之一,女性们都会及时补充这一营养元素。叶酸不能和什么一起吃呢?例如维生素C、酒精等,都不适合一起服用。一起来看看吧~
现在的年轻女性在备孕期间都会被问到有没有吃叶酸,叶酸需要怀孕之前3个月开始吃,一直吃到孕期3个月,这样女性体内的叶酸含量会维持在一定的水平上,怀孕后及时为宝宝提供营养。
补充叶酸的方法,是饭后1小时内服用,因为此时消化系统功能全面启动,吃进去的营养更好吸收。再就是可以防止空腹吃下叶酸对肠胃的刺激。服用量建议备孕期间每天吃400ug,确诊怀孕之后每天改吃600ug,一般到时候医生会予以指导。
叶酸不能和什么一起吃*一,不要和维生素C同服。因为叶酸在酸性溶液当中是不稳定的,而维生素C在服用后恰好就会形成酸性环境,会破坏叶酸的结构和效用。如果两种都要服用的话,很好是间隔一个小时以上。
第二,不要和阿司匹林、雌激素、制酸剂胃药同服。此类药物可以使叶酸溶液失去活性,影响到人体对于叶酸的吸收,效果也就会大打折扣。
第三,不要与酒精同服。酒精有将体内的叶酸排出的作用,并且会降低肠道对于叶酸的吸收。因此在补充叶酸的同时,很好不喝酒。
为啥要吃叶酸?很多小夫妻都觉得叶酸是*的,仿佛备孕阶段吃了叶酸,娃就从受精卵时代起赢在了起跑线上,就此和各种先天问题都说bye-bye了。
但其实叶酸预防的只是畸形中的一种:神经管缺陷(NTD)。
神经管缺陷是个啥呢?
它是一种可能涉及椎骨、脊髓、颅骨和脑的先天缺陷。很常见的是脊柱裂、脑膨出和无脑。
但大家认知度很高的21三体(唐氏综合征)、18三体、13三体是不包括在内的。
另一方面,在孕期,宝宝的器官发育过程中,叶酸也是非常重要的原料。
所以在怀孕后也需要维持体内叶酸水平。
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