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夏季睡觉5大禁忌_夏季保健_保健

一：入睡开风扇　　入睡后忌开电风扇在人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较弱，如整夜开着电风扇吹着睡觉，极易导致受凉，从而引发感冒。　　二：胸露腹睡觉　　忌袒胸露腹睡觉人体的腹部及胸部的皮肤湿度……

医生提示服用部分药物或致中暑_夏季保健_保健

利尿药　　随着高血压患者增多，速尿、双氢克尿噻等利尿剂的使用越来越广泛。利尿剂通过促进排尿，将人体内过多的水分和盐分排出体外，以降低血压、减轻水肿。但需要提醒大家的是，在炎热的夏季，吃利尿药的人排尿和……

一年之计在于春　吃动平衡防慢病_春季保健_保健

一年之计在于春。很多人都会赶着春季为自己或家人做个全年健康计划，饮食有什么安排，体重有什么目标，运动健身该选择什么项目等等。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员赖建强提醒，健康计划不在乎吃什么，……

春季如何预防感冒_春季保健_保健

据了解，人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，很常见的要数感冒病毒。有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免疏漏防范。一旦免疫系统薄弱时，感冒就容易趁……

清心降火是夏季保健的关键_夏季保健_保健

一、养生要系统因人因时因地而异　　养生是一个系统工程，也是一个长久过程，通过因人因时因地辩证的原则，才能达到很佳的养生目的。营养师认为，养生是一种选用养精神、调饮食、练形体等保健方法，因人因时因地而异……

秋季增强抵抗力4大秘诀_秋季保健_保健

1.补充维生素　　维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水……

冬季起居三三要诀_冬季保健_保健

保健三法　　温水刷牙医学医生对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35－36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄……

初春很该防8大疾病_春季保健_保健

一、皮炎　　春季皮炎主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的表现为红斑丘疹和鳞屑等，还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重，因该症多发生在桃花盛开的季节，故也叫“桃花癣”。因此，应尽量少晒太阳，不用劣质……

春天乍暖还寒 中医教你防感冒_春季保健_保健

一、防感冒：用鼻呼吸，按住两个穴　　1、不要张嘴，尽量用鼻子呼吸。　　2、讲话的时候手按着合谷、列缺两穴。一个指头点着合谷穴，一个指头点着列缺穴，一边说话一边揉动合谷穴、列缺穴，就能起到防范作用。因为合谷……

告别苦夏防护身体健康_夏季保健_保健

苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降，进食量较其他季节明显减少并伴有低热、身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻的现象。　　按道理，四季分明对人性格、心理、健康、体魄都是有帮助的。但是现……